약식동원 - 높 대박

약식동원 - 고혈압에 듣는 약초.

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​ ​, 고혈압은 수축기 혈압이 120mmHg이상이거나, 이완기 혈압이 80mmHg이상 들지만 때를 기대함으로써 정상보다 고혈압을 예기합니다. 90%정도는 원인이 불분명한 본태성 고혈압에 속하는 대다수의 경우 높은 혈압에 이상 증세를 못 느끼는 경우도 많고 증상이 계속되면 두통, 어지럼, 불면증 등 증상이 나타나기도 합니다. ​​​

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고혈압 위험인자로는 가족력, 소음주, 흡연, 고령, 스포츠 부족, 비만, 짜게 먹는 습관, 스트레스 등의 요인이 있으며 혈압이 장기적으로 높아지면 다양한 합병증이 발생하여 심장발작이 자신의 뇌졸증과 같은 치명적인 결과를 가져옵니다. 이런 이유로 고혈압을 침묵의 살인자라고 부르기도 합니다. ​​​

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고혈압의 경우 생활 연습 개선 면에서는 체중을 감량하는 것이 좋습니다. 염분 섭취를 줄이고 과일이 나쁘지 않기 때문에 야채를 거의 매일 유제품이 나쁘지 않기 때문에 지방을 절제하는 것이 좋습니다. 주 3~5회의 30분 이상 유산소 스포츄이 좋아 sound주도의 1-2잔 이하로 하는 것이 좋습니다. 양파, 샐러리, 고구마, 감자, 냉이, 콩, 밤 등은 고혈압 예방에 효과가 있는 sound식입니다. 민간의 약초에서는, 오디의 오디, 오디가 나쁘지 않은 무피의 "상백피"가 혈압을 내리는 효과가 크고, 중풍 예방약으로 사용됩니다. ​상 백피 20g을 물 300ml로 끓여서 물이 반으로 줄면 하루에 자주 마시면 좋습니다. '호박씨'은 혈관 벽에 콜레스테롤의 침착을 막고 고혈압에 좋은 효과를 가지고 있어'쵸크도우은'이라는 약초도 한 혈압을 낮추는 효과가 있다, 하루에 20g씩 10분 이내로 끓이고 여러번 나쁘지 않고 무엇을 마시면 도움이 됩니다. ​​​

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고혈압은 특별한 완치 노하우가 없기 때문에 장기간 또는 평생 주의하면서 살아야 하며, 가능하면 술과 담배를 줄이는 것을 본인은 막아 심정의 안정을 도모하는 것이 도움이 됩니다. 과도한 콜레스테롤뿐만 아니라 정신적인 스트레스도 고혈압의 원인이 될 수 있기 때문입니다. 고혈압약으로는 이뇨제, 칼슘 채널 차단제, 안지오텐신 전환 효소 억제제, 안지오텐신 수용체 차단제, 혈관 확장제 등이 사용됩니다. ​​​

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높은 혈압에 좋은 혈좌로는 태충, 현종, 족삼리, 수삼리, 계곡, 합곡혈 같은 혈좌를 가까운 한의원에서 침구치료를 받거나 가족에게서 뛰쳐나온 볼펜 앞에서 자극을 하나하나 주는 것도 도움이 됩니다. 방풍통성산, 황련해독탕, 도핵승기탕, 조산산 같은 한방처방이 활용되며 희서라는 약초 역시 혈압을 낮추는 효과적인 약초입니다. 이런 전문적인 처방이나 약초는 가까운 한의원에서 진찰을 받는 것이 안전합니다. ​​

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우리 몸을 건강하게 유지하려면 고혈압에 도움이 되는 음식이나 약초뿐만 아니라 건강한 관행을 가져야 할 것이다. 고혈압 같은 중요한 위험... 사인이 나쁘지 않아.이런 신호를 무시하지 말고 이전과는 다른 관행과 태도처럼 적절한 치료가 병행되어야 더 큰 문제를 막을 수 있고 앞으로도 건강하고 행복한 삶을 살 수 있을 것입니다. 감사할 것이다. www.brainleader.co.kr

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